Usa este audio cuando:
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Tu herramienta de emergencia para bajarle el volumen al ruido mental y recuperar la calma en 12 minutos.
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A veces, el problema no es lo que está pasando afuera, sino que tu mente simplemente no sabe cómo apagarse. Sientes que vas a mil por hora, te cuesta respirar profundo o llegas a la noche tan agotada mentalmente que, paradójicamente, no puedes dormir.
Sé que intentas "relajarte", pero cuando hay ansiedad, decirte a ti misma "cálmate" no funciona.
Creé este hipnoaudio para esos momentos en los que necesitas un freno de mano. Es una sesión de Hipnosis Eriksoniana diseñada para hablarle directamente a tu sistema nervioso. Te guiaré para saltar la barrera de tus pensamientos preocupantes y darle a tu cerebro la señal química de que "ya estás a salvo".
🤯 Sientas que vas a estallar: Cuando la presión del trabajo o la casa te sobrepase.
🌙 No puedas dormir: Es excelente para escuchar en la cama y desconectar el cerebro antes de dormir.
🌪️ Tengas rumiación mental: Cuando le estés dando vueltas a un problema sin llegar a ninguna solución.
🔋 Necesites un "reset": Para recuperar tu centro a mitad del día y seguir funcionando con claridad, no con prisa.
Instrucciones de uso: Ponte tus audífonos y regálate estos 12 minutos. Puedes usarlo como una práctica diaria durante 21 días para bajar tus niveles generales de cortisol, o tenerlo en tu celular como un "botiquín de emergencia" para cuando sientas que la ansiedad aparece.